Chcete zhubnout? Poradíme Vám.

     Nadváhou trpí každý druhý Čech, obézní je pěna obyvatel. Češi se za posledních deset let vyhoupli v pomyslném žebříčku nejtlustšího národa už na třetí místo v Evropě.
     Množství obézních lidí se v posledních deseti až dvaceti letech zdvojnásobilo. Na choroby z nadváhy umírá dokonce více lidí než na nemoci z kouření.

( Celý článek... )

---

5 způsobů jak se zbavit zlozvyků v jídle

( Celý článek... )

---

Váš osobní redukční program
    

---

Dělená strava

     Dělená strava znamená, že v rámci jednoho jídla nekonzumujeme potraviny bohaté jak na bílkoviny, tak na škroby.
     V případě, že sníte dohromady potraviny ze skupiny škrobů a bílkovin žaludek špatně tráví, jídlo v něm vydrží i 6 hodin. Při snězení dalšího jídla se nestrávená potrava posouvá do střev, kde dochází ke kvašení a hnití nerozložených částí jídla, což zhoršuje celkovu funkci trávicího systému. Vytváří se tak hodně odpadu a toxických látek. Máme pocit nafouknutí a plného břicha.

( Celý článek... )